একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির জন্য ঠিক কতটা প্রোটিন প্রয়োজন, তা তাঁর ওজনের ওপর নির্ভর করে। ধরা যাক,…
Category: জীবনযাত্রা
রাতে শুলেই শ্বাসকষ্ট, কেন?
বিছানায় শুতে গেলে দম বন্ধ হয়ে যায়, বুক চেপে আসে ও হঠাৎ শ্বাসকষ্ট শুরু হয়! এমনটা…
শজনেপাতা কীভাবে খেলে উপকার পাবেন
শজনের ডাঁটা সবজি হিসেবে দারুণ জনপ্রিয়। তবে শজনের পাতা খাওয়ার চলও বেশ পুরোনো। আজকাল আবার শজনেপাতার…
যে ১০ লক্ষণ দেখে বুঝবেন মানুষটি অসুখী
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে পোস্ট করা ছবি, আড্ডা কিংবা কথাবার্তায় অনেক মানুষকেই আমরা সুখী বলে জানি। কিন্তু বাস্তবতা…
রাতের যে ৪ অভ্যাস স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ
১. রাতে ভারী খাবার না খাওয়া রাতে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া বা তেল-মসলাযুক্ত খাবার খাওয়ার ফলে আমাদের…
ভাত খেতে না পারা কি কোনো অসুস্থতা
যে দেশের প্রধান খাদ্য ভাত, সে দেশে কেউ সারা জীবনে যদি ভাত খেতে না পারে, সেটা…
যে ৫ ভুলে আপনার গাছগুলো নিষ্প্রাণ
প্রাণের পরশ পেতেই বাড়িতে বা অফিসে গাছপালা লাগান। সময় করে সেসব গাছের যত্নআত্তিও করেন। সেই গাছগুলোই…
কাঁচা আম খেয়েও ওজন বাড়ছে না তো?
কাঁচা আমের লোভনীয় স্বাদে জিবে আসে জল। কুচি করা কাঁচা আম লবণ-মরিচ কিংবা কাসুন্দি দিয়ে মাখিয়ে…
এভারেস্ট বেজক্যাম্প থেকে শাকিল বললেন, ‘চূড়ায় উঠে মনে হচ্ছিল কতক্ষণে নিচে নামব’
পৃথিবীর সর্বোচ্চ পর্বতশৃঙ্গ এভারেস্ট জয় করে নিরাপদে বেজক্যাম্পে ফিরে এসেছেন বাংলাদেশি পর্বতারোহী ইকরামুল হাসান শাকিল। আজ…
কেন শিশুকে নিয়মিত মাটিতে খেলতে দেবেন
আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধব্যবস্থার কাজ হলো, কোনটি দেহের জন্য উপকারী আর কোনটি ক্ষতিকর, তা ঠিকভাবে বুঝে…