‘কি যাতনা বিষে, বুঝিবে সে কিসে/ কভু আশীবিষে দংশেনি যারে’
যে মেয়েটা স্বাস্থ্য খারাপ বা অতিরিক্ত রোগা শারীরিক গঠনের কারণে প্রতিদিন নেতিবাচক কথা শোনে, যে স্ত্রীর হালকা গড়ন স্বামীর কাছে নিগৃহীত হয় অথবা একই কারণে রাস্তায় নানান কুমন্তব্য শুনতে হয় শুধু সেই বোঝে এর কষ্ট কেমন হয়! যখন বেশির ভাগ মহিলা স্বাস্থ্য কমাতে ব্যস্ত তখনও কিছু মেয়ে বা মহিলা স্বাস্থ্য ভালো করে ওজন বাড়িয়ে নিজের সৌন্দর্য আনতে লড়াই করে যাচ্ছে। আমি একজনকে জানি যার হালকা পাতলা গড়নের কারণে স্বামী তাকে পছন্দ করতে পারেননি পরবর্তীতে এই অপছন্দ অনেক বড় ধরনের পারিবারিক জটিলতার কারণ হয়েছিলো। এদিকে অনেক ভালো ভালো খাবার খেয়েও স্বাস্থ্য বাড়ানো যাচ্ছে না। যারা এ ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়েছেন তারা পৃথ্বি মুদ্রা চর্চা করতে পারেন। এই মুদ্রা ওজন বাড়াতে সাহায্য করে। আসল কথা হলো কারো কথা ভেবেই নয়, শুধু নিজেকে সুস্থ–সতেজ আর প্রাণবন্ত রাখতে প্রত্যেক মুদ্রা নিয়ম মেনে করা যেতে পারে।
যেভাবে মুদ্রা করতে হবে:
বৃদ্ধাঙ্গুলি উপরিভাগ এবং অনামিকা আঙ্গুলের উপরিভাগ বা মাথার অংশ দিয়ে স্পর্শ করতে হবে অর্থাৎ থাম্বস টিপ এ্যান্ড রিং ফিঙ্গার্স টিপ পরস্পরকে টাচ করবে। এ সময় অন্য তিনটি আঙ্গুল তথা তর্জনী, মধ্যমা ও কনিকা সোজা থাকবে। বৃদ্ধাঙ্গুলি অগ্নি তত্ত্ব বা ফায়ার এলিমেন্ট এবং অনামিকা শরীরের পৃথ্বি তত্ত্ব বা আর্থ এলিমেন্ট রিপ্রেজেন্ট করে। তাই বৃদ্ধাঙ্গুলির সাথে অনামিকা এভাবে সংযুক্ত হলে তা শরীরের পৃথ্বি তত্ত্ব বা আর্থ এলিমেন্টকে বাড়িয়ে দেয়। এতে করে পৃথ্বি তত্ত্ব ঘাটতিজনিত সমস্যাগুলো সমাধান হয়। এই মুদ্রা সুখাসন বা অন্য কোন (ক্রস লেগ) সহজ আসনে বসে, হাতের পিঠ হাঁটুর উপর রেখে চর্চা করতে হবে। নিয়মিত ১৫ মিনিট করে চর্চা করা যায় তবে ক্ষেত্রবিশেষে বাড়ানো যেতে পারে।
পৃথ্বি মুদ্রার উপকারিতা:
১) খুব শুকনো বা দুর্বল যারা তাদের ওজন বৃদ্ধির জন্য খুবই উপকারী একটি মুদ্রা তাই পৃথ্বি মুদ্রাকে ওয়েট গেইনের মুদ্রাও বলা হয়।
২) এই মুদ্রা শরীরের প্রাণশক্তি বাড়াতে এবং ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।
৩) শরীর সুস্থ রাখতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
৪) এই মুদ্রা নিয়মিত চর্চায় চুল পড়া রোধ করে, চুল ঘন মজবুত ও মসৃণ হয় এবং অকালে চুল পাকার সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে।
৫) এটি মূল চক্রের ভারসাম্য বজায় রেখে মনকে স্থির রাখতে ও মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।
৬) হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে এটি খুব উপকারী। নখের ভঙ্গুরতা দূর করতে সাহায্য করে।
৭) শুষ্ক ও ফাটা ত্বক স্বাভাবিক ও সুন্দর করে।
৮) রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে তাই ত্বকে বলিরেখা এবং বয়সের ছাপ দেরিতে আসে।
পৃথ্বি মুদ্রা যারা করবেন না: যাদের কফ বা কাফা দোষ আছে তারা এই মুদ্রাটি চর্চা না করাই ভালো। এছাড়াও যারা ওজন কমাতে চাচ্ছেন তারা মুদ্রাটি চর্চা করবেন না।